ડેસ્ક જોબ કરતા લોકો એક જ જગ્યાએ સતત બેસી રહેતા શરીર માટે ઘાતક સાબિત થઈ શકે છે. ઘણા દેશોના અભ્યાસમાં એવો દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે જે કર્મચારીઓ દિવસમાં 8 કલાક બેસીને કામ કરે છે તેમને હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે હોય છે. આ સાથે જ આનાથી મૃત્યુઆંક પણ ઘણો વધારે હોવાનું કહેવાય છે.
અભ્યાસ શું કહે છે
ચાઈનીઝ એકેડેમી ઓફ મેડિકલ સાયન્સ અને પેકિંગ યુનિયન મેડિકલ કોલેજ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા એક અભ્યાસ અનુસાર જે કામદારો સતત 8 કલાક ડેસ્ક પર બેસે છે તેમને સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ 20 ટકા વધારે છે. આ અભ્યાસ 21 દેશોના 105,677 લોકો પર 11 વર્ષ સુધી કરવામાં આવ્યો છે. અભ્યાસમાં એવું જોવામાં આવ્યું છે કે આ લોકોમાંથી 6,200 થી વધુ લોકો મૃત્યુ પામ્યા છે. જેમાંથી 2,300 લોકો હાર્ટ એટેકને કારણે મૃત્યુ પામ્યા છે. 3,000 લોકો સ્ટ્રોકને કારણે મૃત્યુ પામ્યા છે અને 700 લોકો હૃદયની નિષ્ફળતાને કારણે મૃત્યુ પામ્યા છે.
ભારત પણ આ પાયમાલથી બચ્યું નથી. ભારતમાં પણ હાર્ટ એટેકના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. કેટલાક અહેવાલો અનુસાર, હૃદયરોગના હુમલાના કુલ દર્દીઓમાંથી લગભગ 60 ટકા દર્દીઓ ભારતમાં છે.
સૂચન શું છે?
- સંશોધકોનું સૂચન છે કે જો તમે ડેસ્ક જોબ કરો છો, તો કામ દરમિયાન ચોક્કસપણે વચ્ચે જ ઉઠો.
- ધૂમ્રપાનની ટેવ છોડો, તેનાથી સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી જાય છે.
- થોડા સમય માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરો.